Групповые тренировки в Екатеринбурге

Качай! Умный старт. Комплексное функциональное занятие в мини-группе, задействующее все группы мышц. Выполняется с весом собственного тела и отягощениями. Помогает развивать выносливость, силу, улучшает координацию движений и общую физическую форму. Упражнения выполняются на время и чередуются с периодом отдыха.

Качай! Все тело. Эффективные силовые занятия со штангой для проработки основных групп мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений. Способствуют снижению жировой массы и повышению тонуса тела, заряжают драйвом. Топ-тренировка с самым высоким рейтингом среди мужчин и женщин.

Качай! Ягодицы. Средне- и высокоинтенсивные кардио-силовые занятия для проработки нижней части тела под зажигательную музыку. Повышают упругость ягодиц, обеспечивают тонус и рельеф нижней части тела. Топ-тренировка с самым высоким рейтингом во всей сети.

Качай! Верх тела. Тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела с использованием штанги наборного веса и специальных отягощений в виде дисков. Формирует красивый рельеф мышц верхней части тела – спины, груди, рук, плеч, дарит яркие эмоции и придает уверенности в своих силах.

Качай! Осанка + Пресс. Средне- и высокоинтенсивная тренировка с отягощениями в виде дисков для укрепления мышц кора (живота, спины, ягодиц и плеч) и мышц-стабилизаторов. Помогает улучшить осанку, подтянуть живот, создать тонус и рельеф, заряжает позитивом.

Жги! Степ. Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость, улучшают координацию, укрепляют здоровье, помогают поддерживать тонус разных мышечных групп. Подходят для всех, независимо от уровня подготовки, дарят яркие эмоции и позитив.

Жги! Бой. Энергичная кардиотренировка в виде бесконтактного боя на основе комплексов и отдельных упражнений из разных видов боевых искусств. Помогает развивать силу, выносливость и координацию, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Жги! Хиит. Тренировка направлена на повышение координации и выносливости. Помогает активно тратить энергию как на занятии, так и после него. Длится 30 минут – идеально подходят для тех, кто ценит свое время и хочет достичь видимых результатов за короткий срок. Получаса взрывной тренировки достаточно, чтобы выжать максимум и превзойти себя. Шлейфовый эффект от активизации обменных процессов длится нескольких часов после завершения занятия.

Жги! Вело. Средне- и высокоинтенсивные тренировки на велотренажерах для людей с разным уровнем физической подготовки под драйвовую музыку. Помогают сбросить лишние килограммы и улучшить формы, проработать ягодицы, бедра и пресс, развивают силовую, скоростную и кардиовыносливость.

Жги! Велохиит. Высокоинтенсивная тренировка на велотренажерах для тех, кто любит серьезные нагрузки. Помогает сбросить лишние килограммы, проработать ягодицы, бедра и пресс, повышает выносливость, сохраняя низкую ударность на опорно-двигательный аппарат.

Чтобы потестить групповые занятия в Екатеринбурге приходите на бесплатное пробное занятие в фитнес-клубе Spirit. Fitness. А если уже решились, покупайте абонемент и тренируйтесь в группе хоть каждый день — все групповые занятия включены в стоимость. 

Групповой фитнес проводится в ЕКБ каждый день, находите интересующую вас тренировку в расписании на сайте или в мобильном приложении.