- Уровень:
- Любой
- Тип:
- восстановительная
- Фокус:
- всё тело
- Энергия:
- Ж: до 300 ккал; М: до 400 ккал
- Оборудование:
- коврик
- Навык:
- гибкость
Восстанавливайся и расслабляйся после нагрузок. Растяжка, которая дарит стойкое ощущения лёгкости во всём теле.
Групповая тренировка длится 55 минут и состоит из четырёх частей: от динамической разминки и расслабления через дыхание до упражнений на растяжку сначала крупных, потом мелких групп мышц ног и корпуса.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
