- Уровень:
- Продвинутый
- Тип:
- интервальное кардио
- Фокус:
- всё тело
- Энергия:
- Ж: до 800 ккал; М: до 1000 ккал
- Оборудование:
- штанга, свободные веса, тренажёры
- Навык:
- сила
Интервальный формат, построенный на чередовании кардио и силовой нагрузки.
Занятие проходит в мини-группе с тренером на станциях функциональной зоны, с использованием кардиотренажёров и свободных весов.
Это тренировка из программы «База для старта» — подходит для новичков.
Проходит в высоком темпе. Интенсивность можно регулировать: тренер поможет подобрать вес и предложит варианты усложнения упражнений.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
