- Уровень:
- Любой
- Тип:
- силовая
- Фокус:
- ягодицы, ноги, пресс
- Энергия:
- Ж: до 700 ккал, М: до 900 ккал
- Оборудование:
- степ-платформа, штанга, свободные веса, тренировочный коврик
- Навык:
- сила
Тренировка с самым высоким рейтингом в сети! Кардио в сочетании с силовой нагрузкой для быстрого результата.
Функциональная тренировка, состоящая из трёх кругов: от последовательной проработки мышц ягодиц и задней поверхности бедра до упражнений на пресс.
Повышает упругость ягодиц, обеспечивает тонус и рельеф нижней части тела.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
