- Уровень:
- Любой
- Тип:
- статико-силовая
- Фокус:
- осанка
- Энергия:
- Ж: до 600 ккал; М: до 800 ккал
- Оборудование:
- тренировочный коврик
- Навык:
- координация, сила
Тренировка, основанная на системе Джозефа Пилатеса. Время спокойствия и восстановления внутренней гармонии.
Классические упражнения, которые помогают улучшить осанку и координацию и сделать тело более сильным и подвижным.
Движения строятся по принципу «от центра к периферии»: начинай с пресса и постепенно переходи на всё тело.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
