Фитнес-зал с сауной — комплексный подход к здоровью, который позволяет сочетать разные виды тренировок с эффективным восстановлением после нагрузки. В фитнес-зале Spirit в Екатеринбурге есть хаммам и сауна, где можно разогреться перед занятием или расслабиться после него.
Хаммам и сауна в залах Spirit — раздельные, с доступом из мужской и женской раздевалок. Сауны рассчитаны на 5 человек и разделены для мужчин и женщин, хаммам общий. Вы можете выбрать свой формат релакса в зависимости от типа тренировки: лимита на посещение нет.
Тепло усиливает кровоток, повышая эластичность связок и мышц перед тренировкой и снимая тонус после занятий. Но дело не только в этом:
прогрев мышц перед тренировкой снижает риски травмирования,
активное тепло ускоряет разложение молочной кислоты на углекислый газ и воду, уменьшая мышечные боли после нагрузки,
кожа активно очищается, токсины и соли выходят с потом,
стенки сосудов укрепляются, поддерживается здоровье сердечно-сосудистой системы,
расслабляется нервная система, снимается стресс, улучшается настроение.
безлимитный доступ в зал,
групповые тренировки по расписанию,
доступ в тренажёрный зал (включая кардиозону и зону свободных весов),
анализ состава тела на аппарате InBody,
скидки на абонементы Spirit и у партнёров.
Высокая температура — дополнительная нагрузка. Соблюдайте эти правила при посещении фитнес-клуба с хаммамом:
